EGGS AND SMOOTHIES

image

Ledigheten är helt fantastiskt.  Efter hotellfrukost i helgen kände vi för något fräscht och rent igår,  det blev ägg och smoothie på blåbär,  naturell lättyoghurt,  vindruvor och mango. 
Jag har läst ut boken om 5:2 dieten och är nu ännu mer övertygad om att detta kan förändra och förlänga många människors liv. Har läst det första ”negativa” inlägget om 5:2 metoden nu. Trots detta tror jag ändå att det kan passa de flesta människor om man är påläst.  Mer om det en annan gång. 

NEW BOOKS

ImageIdag fick jag hem mina nya böcker. En helt fantastisk samling som jag knappt kan vänta med att börja läsa. 

I Michael Mosleys bok kan man läsa mer om hur 5:2 dieten fungerar. Allt från forskning inom området till måltidsförslag. Den ser jag fram emot. 

 

UPDATE

Nu har vi snart testat 5:2 metoden i fyra veckor. Efter tre veckor vägde och mätte jag mig för att se om det gett något resultat. Vågen visade på -2,5 kg. Under dessa veckor har jag kanske hunnit köra totalt två träningspass, istället för mina fyra pass. Resultatet är alltså nästan bara ett resultat av 5:2 metoden, det ska bli spännande att se hur det ser ut när jag får in alla mina pass igen.

Jag hade verkligen velat kolla upp mina värden, speciellt nivåerna av hormonet IGF1 för att se om det sker några förändringar. Det blir nog svårt, men jag måste säga att jag mår jättebra. Vi äter som vanligt de dagar vi inte fastar, hälsosam mat och unnar oss något ibland.

Här är dokumentären om metoden för er som är intresserade, sevärd!